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《科学休息:迅速恢复精力的高效休息法》

分类:新书推荐 发布日期:2021-12-30 浏览:58
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书名:《科学休息:迅速恢复精力的高效休息法》
作者:(美)亚历克斯•索勇-金•庞著;赵富强译
出版社:中信出版集团
索取号:R163/108
内容简介:《科学休息》着眼于从睡眠到休假的各种形式的休息,纠正了我们日常固有的认知误区。这本书将世界脑科学的前沿研究成果与高效能人士的实例相结合,证明了科学休息才是生产力的关键,它可以让我们迅速恢复精力,激发创造力,并提升效率。《科学休息》为我们提供了高效休息的路线图,遵循书中的原则和方法,你会发现,你也能和成功人士一样富有成效地工作和生活。

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