书名：《零焦虑：比瑜伽和冥想更轻松的情绪能量疗法》
作者：(美)艾米•谢尔著；胡妮，徐筱秋，陈媛译
出版社：金城出版社有限公司
索取号：R74 /475（北馆）
内容简介：本书分享了一些亲测有效的方法，无须借助他人帮助或依靠药物、工具，随时随地自我疗愈。并通过一系列变革性的技法和易于遵循的练习来指导你，可以迅速改变你的生活。区别于一般的对抗焦虑的方法和理念，艾米为我们描绘了一幅更大的图景：真正的目标不是抑制焦虑，而是积极解决导致焦虑的问题，才能更快乐、更健康、更放松。不再挣扎——你会好起来的。