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《久坐急救运动》

分类:新书推荐 发布日期:2024-01-27 浏览:49
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书名:《久坐急救运动》
作者:(加)克里斯•克劳利,(加)杰里米•詹姆斯著;
王盈译
出版社:贵州人民出版社
索取号:R161 /735(北馆)
内容简介:本书提供一种无创、安全的背痛自救办法,它来自临床经验丰富的脊骨神经医师杰里米和文笔幽默、酷爱运动的畅销书作家克里斯,通过每日半小时的锻炼和适当的行为改变,你就能轻松找回脊柱中立位、强化核心、唤醒臀部,让背痛得到显著缓解,还能养成良好的体态和正确的姿势。

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