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《跑步拯救了我的生活》

分类:新书推荐 发布日期:2024-05-02 浏览:45
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书名:《跑步拯救了我的生活:一个焦虑与抑郁患者的自白》
作者:(英)贝拉•麦凯著;柴丹译
出版社:中信出版集团股份有限公司
索取号:G80 /145(北馆)
内容简介:在这本书中,贝拉用风趣且充满真诚的语言,结合自己的亲身经历、心理学等方面的研究知识,以及她对有同样经历人的访谈,解释了她是如何在不牺牲自己爱好的前提下,用跑步战胜焦虑和抑郁的。贝拉鼓舞人心的故事说明,运动可以是一剂非常好的药物。在遇到问题的时候,请迈开自己的脚步,把自己的生活带回正轨,不管这一步是多么小。

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