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《关键营养》

分类:新书推荐 发布日期:2024-05-09 浏览:36
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书名:《关键营养:增强免疫力的3个元素》
作者:(日)满尾正著;佟凡译
出版社:北京科学技术出版社
索取号:Q493 /3(北馆)
内容简介:体检报告中明明显示“没有异常”,为什么还会“突然”患上严重疾病呢?日本抗衰老医疗先驱、精通现代人饮食方式和生活习惯的满尾正博士告诉你:其实,普通体检不会检测的3种营养素——维生素D、锌和镁的水平低下很可能就是上述问题出现的原因。这3种营养素对免疫力而言至关重要,但它们偏偏是现代人容易缺乏的营养素。本书详述了有关它们的研究成果、它们的功效,以及为了有效补充这些营养素,应该什么时候吃、吃什么、怎么吃。此外,作者提出了“3×10×5”极简饮食策略,让忙碌的现代人不必面面俱到,也能获得健康。

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